Походы выходного дня продолжаются!

Несомненная польза ходьбы пешком наблюдается для тех, кто хочет как можно дальше отодвинуть наступление старческой немощи. Наиболее частая причина возрастной смертности — инсульты и инфаркты. А они вызываются слабостью сосудов и сердечной мышцы. Для их укрепления статические нагрузки — поднятие тяжестей, занятия на тренажерах и прочее — не слишком-то подходят. А вот чистый воздух, ритмичные движения и равномерность нагрузки справляются с задачей на «отлично». Давление стабилизируется — сосуды перестают испытывать чрезмерное воздействие. Сердце ловит нужный ритм и не перегружается, одновременно укрепляясь. Для того чтобы не растерять данное природой здоровье, требуется ежедневно делать минимум 10 тыс. шагов, что составит расстояние примерно 7,5 км.

Расписание походов на июль:

06 июля, Сб. — маршрут: ст.Северка — г.Медвежка-Писаница – ст.Северка, протяжённость 13 км. Сбор в 08:45, эл-ка Екатеринбург-Шаля, 3 вагон.

07 июля, Вс. — маршрут: оп 49 км — Гилевский вод. — Марамзино, протяжённость 12 км. Сбор в 08:50, эл-ка Екатеринбург-К-Уральский, 3 вагон.

09 июля, Вт. — маршрут: ст. Коуровка — р. Б. Шишим — брод – кам. Толстик (окрошка), протяжённость 15 км. Сбор в 07:39, эл-ка Екатеринбург-Кузино, 3 вагон.

09 июля, Вт. — маршрут: ост. Димитрова — Уктусские горы — ост. Уктус, протяжённость 12 км. Сбор в 11:00 на ост. Димитрова трол. 1, 6. авт. 19, 05, 38, 039.

13 июля, Сб. — маршрут: ст.Северка — ск. Пирамида — Варначьи горы — Северка, протяжённость 10 км. Сбор в 08:45, эл-ка Екатеринбург-Шаля, 3 вагон.

14 июля, Вс. — маршрут: оп 82 км — р. Камышенка — оп 82 км, протяжённость 18 км. Сбор в 08:50, эл-ка Екатеринбург-К-Уральский, 3 вагон.

14 июля, Вс. — маршрут: ост. МЕГА — мемориал – ост. Зеленый остров, протяжённость 14 км. Сбор в 09:00 на конечная ост. авт. 25, 27, ост. МЕГА

20 июля, Сб. — маршрут: ст. Северка — оз. Песчаное — ст. Северка, протяжённость 12 км. Сбор в 08:20 на ЖД вокзале, центральный вход.

21 июля, Вс. — маршрут: ст. Исеть — р. Семипалатинка — п. Исеть, протяжённость 14 км. Сбор в 09:06, эл-ка Екатеринбург-Н-Тагил, 3 вагон.

27 июля, Сб. — маршрут: оп Калиново — источник Тарасково-Калиново, протяжённость 15 км. Сбор в 09:06, эл-ка Екатеринбург-Н-Тагил, 3 вагон.

27 июля, Сб. — маршрут: окрестности ст. Исеть, протяжённость 15 км. Сбор в 09:06, эл-ка Екатеринбург-Н-Тагил, 3 вагон.

28 июля, Вс. — маршрут: ст. Северка — Соколиный кам. — ст. Северка, протяжённость 12 км. Сбор 08:20 на ЖД вокзале, центральный вход.

По всем вопросам звоните Татьяне Николаевне, 8-919-377-34-81.

Примечание:

1. Время отправления автобусов и электропоездов — местное
2. Руководитель похода имеет право менять маршрут в зависимости от погодных условий и расписания электропоездов, автобусов